Uma má noite de sono pode te proporcionar diversos problemas, um deles, e mais óbvio, é o sono ao dirigir. Aproximadamente 30% dos acidentes de trânsito ocorrem por conta do sono no volante. Um estudo feito pela Unifesp – Universidade Federal de São Paulo – mostra que a perda dos reflexos de um motorista que está há 19 horas sem dormir é a mesma que a de um condutor bêbado.

Muita gente não sabe, mas conduzir um carro em um estado de cansaço e sono, gera uma infração gravíssima, de acordo com o artigo 166 do Código Brasileiro de Trânsito. A infração pode retirar 7 pontos da carteira e gerar uma multa de R$ 293,47.

Para evitar esses problemas ao dirigir, você deve tomar algumas providências. Evite comer alimentos pesados de difícil digestão antes de pegar o volante. Procure sempre fazer pausas em longas distâncias para caminhar e tomar um café. Ouvir músicas animadas durante a viagem auxiliam e, se realmente não for possível controlar o sono, pare o carro em um local seguro, e tire um cochilo.

Além disso, garantir uma cama de qualidade pode te ajudar a dormir melhor. A Sonho Bianco trabalha com marcas engajadas na saúde do sono, proporcionando ao cliente melhoria na postura, na respiração, no descanso, evitando possíveis desgastes, sono fora de hora durante o dia e principalmente ao volante.

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